Stosuje Helicid 20mg ( a nie 10mg sorry). Dawka uderzeniowa 2x 20mg 1-7, potem 20mg ed rano na czczo. Objawy były w 8. tyg cyklu z trenem a: śierdliwe/toxyczne gazy, tzw gnicie od środka. Potem spokój i 2mce po odstawieniu trenu pojawiły się bóle żołądka 30min po zjedzeniu posiłku, cofanie, odruchy wymiotne. Miesiąc po kuracji i problem ustąpił. [...]
[...] coraz lepiej /-)_ ale jeszcze daleko do publikowania czegoś ponad to co ostatnio }:-( Jedzenie wygląda mniej więcej tak - podaje dzisiejsze menu. 1. Omlet z całych jaj, siemię lniane, śmietana 12%, czekolada gorzka + mandarynki i owoce leśne 2. Ryż brązowy, klopsy z szynki wieprzowej z papryką i pieczarkami w sosie pomidorowym z fasolką [...]
[...] :)) Dlaczego mając tyle tłuszczu na udach %-) jest w nie najzimniej?! Niech mi ktoś wyjaśni, to pod kątem biologii %-) MENU wczorajsze dla zainteresowanych. 1) Omlet = jaja, siemię lniane, śmietana, grejfrut, truskawki, gorzka czekolada. 2) Biała kasza gryczana, kurczak, pieczarki, marchew, pomarańcza. 3) Biała kasza gryczana, jabłko, kiwi, [...]
[...] Menu wczorajsze i dzisiejsze takie samo (gotuje na dwa dni) Wartość kaloryczna 2745 kcal B - 173 g T - 75g W - 392g - (w tym Błonnik 57g) 1. Jaja 200g, siemię lniane 10g, grejfrut 200g, maliny 150g, olej kokosowy 3g, śmietana 12% - 20g, czekolada gorzka 5g 2. Ryż brązowy 100g, szynka wieprzowa mielona 200g, koncentrat pom. [...]
lubiekaszke - nawet w domu i w pracy się pilnuję i rotuję Eve - skończyłoby się na McDonaldzie %-) ______________________________________________ Co by nie było tak super kolorowo, to nie dotarłam wczoraj na siłownię @@-) Z Mamuśką do szpitala jechałam na prześwietlenie i do lekarza - złamała sobie palec u stopy }:-( Powiedziałam jej przy [...]
[...] ważne żeby był efekt! Do ilu g białka radziłabyś podbić? Spróbuję popracowac nad jakością węgli, często jem śniadania na słodko- kasza jaglana/owsiana + otręby + chia + siemię lniane + świeże owocki + słonecznik(przykładowo). Chleb kupny, na pieczenie średnio mam czas. Jestem niestety uzależniona od białej kawy z mlekiem, wypijam jej bardzo [...]
Dobra teraz ja pojadę z przepisem na chleb mojej mamy:P 1 kg maki pszennej lub żytniej jak to woli;p 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka pestek słonecznika siemię lniane również 1 szklanka 2 łyżki soli przygotowanie: słonecznik i siemię namoczyć w dwóch szklankach wody przez 20 minut, następnie dodać do maki i płatków. Rozczyn rozrobić w 3 [...]
[...] Ja się z jednym cały czas mijam i szkoda mi nerwów na czekanie i myślenie. Skutecznie sobie zajmuję czas Dzisiejsza micha: - owsiane, otręby, śliwki, 2 łyżki jogurtu nat., siemię lniane, 2 białka, 1 jajko, masło orzechowe, oliwa - tatar, oliwa, warzywa - kura, jajka, warzywa - pizza aeroby 60min - syntha-6 - kura, soczewica - twaróg, tran [...]